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2023. 5. 22.
우울하고 무기력한 당신에게, '건강한 뇌 만들기' 훈련을 제안합니다
우울하고 무기력한 당신에게, '건강한 뇌 만들기' 훈련을 제안합니다 주의회로 우리 뇌에는 무엇에 주의를 기울이고 무엇을 무시할지 판단하는 ‘주의회로’가 있다. 이 주의회로는 감정회로의 영향을 받고 감정회로 역시 주의회로의 영향을 받는다. 그런데 아쉽게도 우리의 감정회로는 긍정적인 것보다 부정적인 것에 의해 더 쉽게 활성화되도록 설계되어 있다. 그중 어떤 사람들의 뇌는 보통 사람들에 비해 부정적인 면에 훨씬 더 초점을 맞추는데 이런 사람들이 우울증에 빠질 위험성이 커지게 됩니다. 그리고 우울증 상태에서는 뇌의 부정편향이 상황을 있는 그대로 보지 못하고 훨씬 더 부정적으로 인식하게끔 합니다. 또한 기분이 나빠지면 뇌의 부정편향이 더욱 악화된다는 사실이 밝혀졌는데, 이를 ‘기분일치주의 편향’이라고 합니다. 이..
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2022. 8. 20.
생명보험재단, 청년들 마음 성장 돕는 '플레이라이프' 신규 콘텐츠 론칭
생명보험재단, 청년들 마음 성장 돕는 '플레이라이프' 신규 콘텐츠 론칭 20·30 청년들을 위한 마음 성장 플랫폼 플레이라이프… 신규 콘텐츠 확대하며 마음 돌봄을 위한 실질적 솔루션 제공 고민을 보내면 전문 상담가가 답해주는 카운슬링, 지친 마음의 회복을 돕는 사운드 등 참여형 콘텐츠 활발 “더 많은 청년이 내면을 회복하고 더욱 단단하게 마음 근육을 키울 수 있도록 플레이라이프에 많은 관심과 참여 요청 "플레이라이프만의 보고, 듣고, 함께 이야기 나누며 감동할 수 있는 다양한 콘텐츠를 제공해 청년들의 마음 성장에 실질적인 도움이 될 수 있기를" 생명보험재단이 청년들의 마음 성장을 돕는 플레이라이프 신규 콘텐츠를 선보인다 생명보험사회공헌재단(이사장 이종서, 이하 생명보험재단)은 20·30세대를 위한 마음 ..
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2022. 8. 20.
서울시자살예방센터, 2022년 4차 정기 심포지엄 온라인 개최 예정
서울시자살예방센터, 2022년 4차 정기 심포지엄 온라인 개최 예정 서울형 심리부검 ‘고.마.움(고인과의 기억, 마음에 움트다)’ 개발 과정 및 분석 결과 공유 각 분야 전문가들과 함께하는 자살예방 현안 공유 및 서울시 자살예방 대책 논의 서울 지역에 발생하는 자살 원인 구체적으로 탐색하고 근거기반의 자살예방 정책을 수립에 기여할 터 "‘심리부검’의 근거 통해 자살예방에 대한 인식 높이고 자살예방을 위한 전략을 모색하는 것뿐만 아니라 시민 모두가 자살예방에 대한 관심을 가지는 계기 되기를" 서울시자살예방센터는 8월 31일 오후 2시 ‘2022년 서울시자살예방센터 4차 정기 심포지엄(이하 심포지엄)’을 유튜브를 통해 온라인 생중계한다. 2022년 서울시자살예방센터 4차 정기 심포지엄에서는 "근거기반 자살예..
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2022. 7. 22.
드림워커, 국내 최초의 인쇄물로 대중들에게 알리는 ‘생각 정화 테라피 엑세스바즈’ 펴내
드림워커, 국내 최초의 인쇄물로 대중들에게 알리는 ‘생각 정화 테라피 엑세스바즈’ 펴내 괴리감과 감정적 흔들림을 경험하는 이들에게 전하는 '생각 정화 테라피' “스스로에 대해 절망하는 사람, 힐링이 필요한 사람, 삶의 가치를 점프업하려는 모든 이들에게 큰 선물 될 것” 전 세계 173개국 이상에 소개돼 사람들의 삶을 바꾼 테라피 기법을 한국어로 소개한 책이 출간됐다. 바로 출판법인 드림워커에서 펴낸 ‘생각 정화 테라피 엑세스바즈’가 바로 그 책이다. 이 책을 집필한 작가 김권하는 감정적 괴로움과 고통을 당하는 사람들을 위한 힐러로서 15년 이상 활동한 이 분야의 권위자이다. 2007년부터 국내·외를 여행하며 힐링 기법들을 연구한 저자는 이 책을 통해 가장 안전하고 강력한 테라피 힐링 기법으로 ‘엑세스바즈..
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2022. 7. 20.
‘상담심리와 마음챙김’ 주제로 2022서울릴랙스위크 명상컨퍼런스 10월 열린다
‘상담심리와 마음챙김’ 주제로 2022서울릴랙스위크 명상컨퍼런스 10월 열린다 국내외 뇌과학, 심리상담, 마음챙김 권위자들이 연단에 설 예정 명상을 통한 마음챙김, 2022 서울릴랙스위크 명상컨퍼런스 홍보 영상(제공=서울릭랙스위크 사무국) 지속적인 코로나 유행과 경제불황 속에서 지친 마음을 위로하고 건강하게 마음챙김할 수 있도록 돕는 멘탈케어 축제가 10월 시작된다. 올해로 축제 4회 차를 맞는 2022서울릴랙스위크 명상컨퍼런스는 ‘상담심리와 마음챙김’을 주제로 10월 1일과 2일, 세텍 컨벤션홀과 온라인 줌 웨비나를 통해 온라인과 오프라인으로 동시 개최된다. 서울시민의 건강한 마음챙김을 도모하기 위해 2019년 시작된 ‘서울릴랙스위크 명상컨퍼런스’는 공신력 있는 국내외 마음챙김 전문가들을 초청해 시민들..
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2022. 7. 20.
자녀들의 건강한 스마트폰 사용 습관 위한 '스마트폰 가족치유캠프 미로스테이' 열린다
자녀들의 건강한 스마트폰 사용 습관 위한 '스마트폰 가족치유캠프 미로스테이' 열린다 가족, 부모, 청소년 각각의 집단 활동 및 야외 대안 활동 등으로 구성 자녀들의 건강한 스마트폰 사용 습관 증진과 부모-자녀 간 의사소통 개선을 돕는 '스마트폰 가족치유캠프 미로스테이'가 강북청소년센터에서 열린다. 강북인터넷중독예방상담센터(이하 강북 Iwill센터)가 개최하는 이번 행사는 강북Iwill센터가 여성가족부가 주최하고 한국청소년상담복지개발원이 주관한 ‘2022년 스마트폰 가족치유캠프’ 운영기관으로 선정됨으로써 가능해졌다. 이에 강북Iwill센터는 7월 29일(금)~7월 31일(일)까지 2박 3일 동안 강북구 수유동 강북청소년센터(서울시 강북구 4.19로 74)에서 스마트폰 과다 사용으로 어려움을 겪는 초등학교 ..
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2022. 7. 18.
꿈은 외상으로부터 내 마음을 보호해 주고 회복력 복원시켜 주는 역할
꿈은 외상으로부터 내 마음을 보호해 주고 회복력 복원시켜 주는 역할 -다양한 꿈에 대한 연구들을 살펴보며 1950년대 REM 수면이 발견된 후로 꿈 연구가 본격적으로 시작되었다고 한다. 조현병 환자의 꿈 연구는 초기와 2000년도 이후 그 연구결과가 조금 다른데 초기연구에서는 조현병 환자의 꿈에 야수나 괴물 등이 많이 등장하고 피해상황에 대한 꿈을 많이 꾸는 것으로 나타났고 이 꿈 내용이 실제상황의 환각증상에도 영향을 미치는 것으로 연구되었다고 한다. 그런데 2000년도 이후 연구에서는 조현병 환자의 꿈이 일반인의 꿈과 유사하거나 덜 기이한 것으로 보고되고 있다. 꿈은 우리 인간의 깨어 있는 삶과의 연속성과 불연속성을 둘 다 보여주는데 어찌하였건 꿈은 우리 인간의 삶의 경험들과 연관이 있는 것들이 나타나..
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2022. 5. 12.
한국상담학회, 심리사법안에 반대의사 분명히 하며 성명서 발표해
한국상담학회, 심리사법안에 반대의사 분명히 하며 성명서 발표해 국민의 마음 건강을 위한 심리 상담에 대한 제도화·법제화에 오랫동안 노력해온 사단법인 한국상담학회(김희수 회장)는 최근 심리 상담 서비스와 관련해 새롭게 발의된 ‘심리사법안(의안 번호 15453, 2022년 4월 29일 발의)’에 대해 심각한 우려를 표명하며 반대 입장을 분명히 했다. 한국상담학회는 “국민의 마음 건강을 위한 전문적인 심리상담서비스법의 법제화가 이뤄지는 것은 매우 시급하고 바람직한 일임이 분명하다”며 “그러나 심리사법안이 가진 중대한 문제점들을 고려할 때, 그 공익적 목적의 달성이 불가능할 것이며 심리 상담 분야에 큰 혼란과 갈등만을 일으킬 것”이라고 지적했다. 이에 한국상담학회는 5월 9일 심리사법안에 대한 반대 성명을 공식..
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2022. 3. 27.
강동구청소년상담복지센터, 청소년 정신건강 맞춤 서비스인 '문제불안·우울 집중심리클리닉센터'로 지정돼
강동구청소년상담복지센터, 청소년 정신건강 맞춤 서비스인 '문제불안·우울 집중심리클리닉센터'로 지정돼 강동구청소년상담복지센터·지원센터, 더욱 발전한 모습으로 청소년을 만나다 강동구 꿈드림 개별화된 ‘담임제’ 서비스 실시 강동구(구청장 이정훈)청소년상담복지센터(센터장 최은영)는 지난해 한국청소년상담복지개발원이 공모한 ‘성폭력 집중 클리닉 센터’에 이어 올해도 ‘불안·우울 집중 심리클리닉 센터’로 선정됐다고 23일 밝혔다. 강동구청소년상담복지센터 개소 이후 고위기 청소년의 정신건강 호소 문제가 늘고, 이에 맞춤 서비스로 상담사 역량 강화에 노력해 왔다. 이번 공모에서 선정 기관은 서울시 자치구 청소년상담복지센터 24개소 중 2개 기관으로 강동구청소년상담복지센터가 선정됐다. EBP 기반 불안·우울 청소년 상담 ..