노화방지
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2024. 10. 29.
인간의 생명 연장의 꿈(3)- 신체 노화 막아주는 고마운 '레몬'
인간의 생명 연장의 꿈(3)-신체 노화 막아주는 고마운 '레몬' 인간의 신체가 노화되어 간다는 것은 다른 말로 산성화 되어간다는 말이다. 그래서 신체노화 방지를 위해서는 항산화 작용이 필요하다. 산성 음식을 줄이고 알칼리 음식 섭취를 늘려야 한다. 항산화 작용에 아주 좋은 음식 중 하나가 바로 '레몬'이다. 레몬은 일일 권장량 88%를 충족시키는 비타민 C 함량을 가지고 있다. 그만큼 빠르게 비타민 C를 섭취할 수 있다는 것이다. 물론 비타민 C뿐 아니라 구연산, 칼륨, 엽산 등의 영양소들도 풍부하게 함유되어 있는 수퍼푸드다. 신맛을 내는 레몬은 일반적인 산성 과일과 달리 섭취 후 체내에서 대사되면서 알칼리 성질로 변화되어 건강에 이로운 효과를 준다. 주요 효능은 다음과 같다. 이뇨작용 산..